Conheça quinze alimentos que têm mais proteína do que um ovo

Peito de frango: Uma das melhores fontes de proteína magra, o peito de frango oferece mais proteína do que um ovo.

Carne magra de vaca: A carne de vaca magra contém uma quantidade significativamente maior de proteína por porção.

Tofu: O tofu é uma excelente fonte de proteína vegetal, com mais proteína do que um ovo, especialmente para dietas vegetarianas.

Atum: O atum enlatado ou fresco é rico em proteínas e contém mais proteína por 100g do que um ovo.

Lentilhas: As lentilhas são uma ótima fonte de proteína vegetal, com mais proteína do que um ovo em porções equivalentes.

Queijo cottage: Este queijo leve e cremoso é rico em proteínas, superando a quantidade de proteína de um ovo por porção.

Salmão: O salmão é rico em proteínas e ácidos graxos ômega-3, oferecendo mais proteína do que um ovo.

Feijão preto: Feijão preto é uma ótima fonte de proteína vegetal e possui mais proteína do que um ovo por porção.

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