Conheça quinze alimentos que têm mais proteína do que um ovo
Peito de frango: Uma das melhores fontes de proteína magra, o peito de frango oferece mais proteína do que um ovo.
Carne magra de vaca: A carne de vaca magra contém uma quantidade significativamente maior de proteína por porção.
Tofu: O tofu é uma excelente fonte de proteína vegetal, com mais proteína do que um ovo, especialmente para dietas vegetarianas.
Atum: O atum enlatado ou fresco é rico em proteínas e contém mais proteína por 100g do que um ovo.
Lentilhas: As lentilhas são uma ótima fonte de proteína vegetal, com mais proteína do que um ovo em porções equivalentes.
Queijo cottage: Este queijo leve e cremoso é rico em proteínas, superando a quantidade de proteína de um ovo por porção.
Salmão: O salmão é rico em proteínas e ácidos graxos ômega-3, oferecendo mais proteína do que um ovo.
Feijão preto: Feijão preto é uma ótima fonte de proteína vegetal e possui mais proteína do que um ovo por porção.
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