Se você busca manter uma alimentação saudável, sabe da importância de comer verduras, legumes e frutos com frequência, certo
Felizmente, existem muitas opções para variar o cardápio e fazer refeições nutritivas, mas alguns alimentos
Um deles é o jiló, um fruto versátil que pode ser preparado de várias formas.
Com propriedades antioxidantes e um sabor amargo característico, o jiló tem componentes que ajudam a fortalecer o coração e reduzir
Confira os principais benefícios desse alimento e veja porque ele deveria estar na sua próxima lista de compras do mercado.
Com uma casca verde e lisa e uma polpa branca e macia, o jiló é uma boa fonte de fibras, favorecendo a perda de peso e uma diminuição do colesterol no organismo
A presença de agentes antioxidantes, vitaminas e minerais é uma qualidade desse fruto
Quem está em processo de emagrecimento pode se beneficiar com o consumo regular do jiló, uma vez que esse fruto é pouco calórico